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4成年轻人血脂高
作者:西安体检先锋  来源:tj150.com  发表时间:2018-12-5 8:20:48  点击:29

  流行病学的统计表明,目前高血脂症人群(Crowd)快速增长,年龄分布也进一步提前。西安代体检简称体检,也称做身体检查、理学检查或健康检查,是医生运用自己的感官、检查器具、实验室设备等来直接或间接检查患者身体状况的方法,其目的是收集患者有关健康的客观资料,及早发现、预防疾病隐患。一大型健康体检中心数据显示,几乎每五个体检的中青年人中就有一人血脂超标(chāo biāo)。都市白领生活(shēng huó)节奏快,工作(WORK)压力大,饮食不规律(rhythmical),缺乏运动,约40%的人都是高血脂。很多年轻人不知道自己血脂高,通常在单位(unit)体检、招工体检或看其他疾病的过程中才会发现血脂异常(unusual)。
  研究表明,高脂血症的年轻化,除遗传因素(factor)外,与年轻人不健康的工作方式、不健康的生活(shēng huó)方式和不合理的饮食习惯等因素有关。饮食营养不平衡如饱和脂肪(fat)酸摄入(intake)过多,微量元素及维生素(又称维他命)摄入不足,再加上吸烟、喝酒等不良饮食和生活习惯导致血液(blood)粘稠、血脂高;工作忙碌,使得身体(body)锻炼越来越少,体质减弱;而且精神高度紧张或过度焦虑,往往会引起或者加重高脂血症的发展,导致冠状动脉痉挛(jìng luán),成为心脏病的诱因。
  俗话说,“冰冻三尺,非一日之寒”。要想将高脂血症的危害降到最低,最重要的是早期预防。中青年时的过度消耗与透支,可使组织器官提前衰老,过早地发生老年病,等到六七十岁时才开始注意(attention),已经太晚了,各脏器组织的衰老已不可逆转,所以预防也要从中青年开始。
  首先应该注意适当休息,生活要有规律,一日三餐要尽量定时定量,尽量减少不必要的应酬,不可暴饮暴食。西安代体检简称体检,也称做身体检查、理学检查或健康检查,是医生运用自己的感官、检查器具、实验室设备等来直接或间接检查患者身体状况的方法,其目的是收集患者有关健康的客观资料,及早发现、预防疾病隐患。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常,有利于营养的消化吸收,使人有充沛的体力去工作。
  其次要注意(attention)坚持(jiān chí)锻炼(Exercise)身体,以散步、慢跑等有氧运动(sport)为主,坚持时间要长一些,这样才有利于提高心肺功能、改善睡眠(sleep)质量、提高效率(efficiency)。西安代体检为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患,针对未病、初病或病的健康或亚健康人群的体检,称为健康体检。健康体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验和腹部超声检查。
  当然还有一点也是最重要的一点是应该注意(attention)合理饮食,高脂血症病患饮食应做到高优质蛋白、低脂肪(fat),多吃蔬菜(vegetables)和水果,主食之中应搭配部分粗粮,少吃精致食品(food)、甜食、奶油、巧克力等油腻食物(Food),应禁忌烟酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜等都有较好的降血脂作用,可以适当多吃一些。
 

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